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Angulus cheilitis口角炎、臭嘴角之七大成因與六大防治

足癬Tinea Pedis、香港腳、運動員腳的防治

甲溝炎之六大衛教資訊
《甲溝炎》俗稱：#凍甲 #指溝炎 #甲床炎

1.甲溝部位紅腫熱痛，原因為
(一)指趾甲的弱化
(二)甲溝周圍組織缺損

2.小於6週為急性，超過6週為慢性

3.手指腳趾
(一)經常有小傷口
(二)經常接觸刺激物
(三)常時間碰水
(四)腳趾與鞋不合腳

4.哪些人容易甲溝炎
(一)指趾甲修太短
(二)常咬指甲
(三)常去撕皮
(四)接觸刺激物未戴手套

5.先有小創傷，感染細菌而起膿皰

6.出現膿皰，必須就醫切開排膿，並投予抗生素，以免併發『蜂窩組織炎』‼️

緊張性頭痛TENSION HEADACHE

糖尿病飲食須知
 

糖尿病之三大注意食物

無法解釋的「疲勞」十大鑑別
一、糖尿病
可能合併症狀：口渴、多尿、視力模糊、體重減輕。

二、甲狀腺功能異常
可能合併症狀：怕冷、頭髮變脆弱、皮膚變乾燥、不明原因體重改變。

三、貧血
可能合併症狀：氣短、呼吸短促、膚色蒼白、耳鳴、起立時頭暈、虛弱。

四、抑鬱、憂鬱
可能合併症狀：注意力不集中、睡眠困難、情緒低落、悲觀沒自信、沈悶、提不起勁。

五、慢性疲勞症候群
可能合併症狀：六個月以上輕度發燒、喉部疼痛、無法解釋的全身肌肉乏力、無法解釋的頸前、後，或咽峽部淋巴結疼痛、長時間動腦或勞力活動後疲勞難恢復、頭痛、遊走性關節痛，但無紅腫、睡眠障礙。

六、肝炎
可能合併症狀：體內發炎、發燒、黃疸等等。

七、癌因性疲勞
可能合併症狀：虛弱感、遲鈍感、注意力降低、失眠或嗜睡、無法透過睡眠恢復體力、心理憂鬱不安、很難完成日常活動、短期記憶力降低。

八、更年期
可能合併症狀：自律神經失調、肩膀僵硬、燥熱、情緒煩躁、失眠、皮膚乾燥等。

九、感染或免疫系統下降
可能合併症狀：發燒、紅腫發炎、全身不適。

十、營養不良
可能合併症狀：腸胃不適、體力不濟、電解質不平衡、少肌症。

旅遊醫學：出國玩必須隨身帶什麼藥呢？行前檢查一下。

天氣冷了，注意控制血壓（10大对策）

遠离高血壓並且控制血壓的十大原則：

一、定期量血壓，最好在早晨起床空腹心情輕鬆時量血壓，時時注意血壓變化。
二、避免身体过度勞累，尤其是注意工作勞累、運動過量、情绪緊繃、过度焦慮。
三、減鹽，每天限制在6公克，避免過鹹飲食。
四、避免刺激物、菸酒、油膩高脂肪食物，多吃高纤维蔬菜，防止便秘。
五、控制体重，保持理想的健康体重。
六、规律運動，避免血管硬化。
七、保持良好生活作息，充分睡眠与休息，固定三餐定時定量。
八、適温沐浴，鬆弛身心，注意环境氣温等变化，平衡身心。
九、紓解身心壓力，調適休闲活動。
十、定期健康檢查，並与医生配合。

胃食道逆流看嚴重度處理

火燒心症狀是胃酸逆流，逆流的胃酸損傷刺激食道。盛行率高達25％。

第一期：症狀一週小於3次，無其他併發症狀。
第一期症狀處理：生活形態改變、飲食習慣改善、減重、處方制酸劑、或處方H2受體拮抗劑。

第二期：症狀每週大於3次，常有食道炎、糜爛性症狀。
第二期症狀處理：PPI藥物、或處方H2受體拮抗劑。

第三期：治療停止立即再發，食道症狀及常併發咽喉炎、胸痛、氣喘等。
第三期症狀處理：PPI藥物。

年齡大於45歲時，若首次消化不良，建議安排胃鏡檢查。


注意事項：
一、細嚼慢嚥。
二、避免冰品、濃茶、咖啡因、高糖、高油、重辣。
三、避免菸、酒。
四、遠離肥胖控制體重正常。
五、飯後3小時勿躺。
六、勿穿過緊衣服。
七、維持身心輕鬆。